40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

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DESCRIPTION

Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Fort de quarante ans d'expérience dans ce domaine, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter sur le CD, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin. En fin d'ouvrage, vous découvrirez également dix témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...
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INFORMATION

NOM DE FICHIER: 40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien.pdf

ISBN: 9782702914274

TAILLE DU FICHIER: 5,75 MB

DATE DE PUBLICATION: 2017-Oct-20

AUTEUR: Alain Zuili

Agnès Leroux vous présence ce qu'est la sophrologie et vous montre les exercices de bases. N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires !

Voici quatre règles d'or pour aider votre ado à mieux gérer son sommeil. Mais n'hésitez pas à consulter si ses troubles de l'attention et ses problèmes de Si votre ado vous confie avoir quelques angoisses, vous pouvez faire appel à des techniques de relaxation ou de sophrologie pour l'apaiser...

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